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Beneficios reales de la electroestimulación: ¡que no te engañen!

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Beneficios reales de la electroestimulación: ¡que no te engañen!

Mucho se ha hablado últimamente de los beneficios reales de la electroestimulación y cada vez son más los centros deportivos o de estética que cuentan con estos aparatos para mejorar la forma física. Sin embargo, hay una serie de mitos que circulan de boca en boca sobre esta forma de entrenamiento y por eso es importante tener en cuenta algunas cosas antes de empezar a usar un electroestimulador.

Es cierto que la electroestimulación funciona y también que su mal uso puede provocar lesiones, siempre y cuando, el entrenador no esté bien formado, el usuario no haya sido sincero sobre su estado de salud o alguna enfermedad incompatible con el uso del aparato o simplemente no hayas seguido las recomendaciones de tu médico si lo había contraindicado.

Para beneficiarte de sus ventajas debes elegir un centro de confianza y aparatología de última generación además de contar con un estado saludable y no formar parte de las personas de riesgo para el uso de este tipo de aparatos (embarazas, enfermedades circulatorias, trombos, problemas cardio respitatorios, epilepsia, personas con marcapasos, cáncer o tratamientos oncológicos..).

¿Cuáles son esos beneficios reales que supone entrenar con electroestimulación?

Tu objetivo final puede ser muy diferente al de otra persona que esté entrenando con un electroestimulador y en función de eso, tu personal trainner debe conocer con detalle tus necesidades, tu cuerpo, tu índice de masa corporal, tu peso, edad, altura…y a partir de ahí trabajar con el programa que más se adapta a ti.

Cuando se hace de forma correcta, se puede decir que las ventajas en función de cada necesidad, son:

1.Consigue el cuerpo ideal

Todo el mundo sueña con un cuerpo ideal dentro de las posibilidades de cada uno debido a su constitución. Está claro que moldear la figura es posible pero no cambiar la fisionomía de nuestro cuerpo. Por ejemplo, si tenemos unas piernas cortas, no podremos alargarlas pero sí definirlas para que parezcan más esbeltas.

La electroestimulación ayuda a conseguir ese cuerpo ideal con el que nos imaginamos llegar al verano porque eso además genera confianza en nosotros mismos y aumenta nuestra autoestima.

2. Ayuda a perder peso o volumen

Si lo que tenemos es un problema de sobrepeso no vamos a acabar con él solamente con la electroestimulación. Si alguien te asegura eso, ¡desconfía! Lo que sí es cierto y es un beneficio real es que ayuda y mucho. Sin embargo, como puedes imaginar, la alimentación juega un papel fundamental y de nada sirve acudir tras la sesión a una hamburguesería.

Aunque en ocasiones, más que perder peso lo que se consigue es reducir volumen en algunas áreas de tu cuerpo o de forma generalizada. Al convertir la grasa en músculo y acabar con nuestra flacidez puede que la báscula marque el mismo o incluso algún kilo de más pero nuestros pantalones estén más sueltos.

3. Mejora la salud de tu espalda

Si tu problema es de espalda porque pasas mucho tiempo sentado o porque no adoptas la postura adecuada, la electroestimulación te ayudará a combatir esos dolores musculares y a corregir la postura para que vayas más erguido y no sufras malestar en la zona.

4. Reduce la celulitis y mejora la circulación

Muchas mujeres recurren a la electroestimulación para combatir la celulitis y realmente notan una mejoría a los pocos meses. Eso se produce porque mejora nuestra circulación que es una de las causas de la aparición de la piel de naranja además de otros factores.

Aunque es complicado eliminar la celulitis por completo, sí que es posible mejorarla notablemente e incluso, mejor aún, evitar que aparezca. El ejercicio es sin duda una de las formas de combatirla y existen programas de electroestimulación específicos para este problema.

5. Fortalece el suelo pélvico

El suelo pélvico puede verse afectado con los años como consecuencia de un debilitamiento de los tejidos musculares y ligamentosos. Otras causas pueden ser los embarazos, la obesidad, algunos deportes como el levantamiento de pesas o enfermedades como la tos crónica.

Con la electroestimulación podemos trabajar esa zona y fortalecer el suelo pélvico evitando por ejemplo la incontinencia urinaria propia de las personas que lo tienen débil.

6. Aumenta la fuerza y el tono muscular

Con la edad, la mala alimentación, el sedentarismo…perdemos masa muscular y también fuerza. Después de unas sesiones de electroestimulación notarás un aumento de la fuerza y el tono muscular que tendrás que seguir trabajando.

La ventaja en este sentido es que estos aparatos consiguen estimular muchos músculos (hasta 350) al mismo tiempo a un nivel muy superior al que podrías llegar  con actividades físicas clásicas.

7. Combate el estrés 

Después de un duro día de trabajo o cuando estamos saturados de tareas, solemos vivir estresados. Aliviar tensiones y combatir ese estrés es una manera de mejorar nuestra calidad de vida en general. Está comprobado que el deporte ayuda pero muchas veces no encontramos tiempo suficiente.

La ventaja de la electroestimulación es que son solo 25 minutos a la semana y que tras salir de cada sesión nos sentiremos aliviados y con fuerza para afrontar el día a día además de sentirnos mejor con nosotros mismos al ver cómo nuestra figura va adquiriendo la forma deseada.

Además de estos beneficios, estos aparatos tienen otras ventajas como :

  • la mejora de la eficiencia metabólica
  • de la capacidad pulmonar
  • el cuidado de nuestras articulaciones
  • recuperación de lesiones
  • Aumento de la energía

Como ves, son muchos los beneficios reales de la electroestimulación. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todas las personas pueden hacerlo y que existen contraindicaciones. Ser sincero con tu entrenador, seguir las recomendaciones tanto de éste como previamente de tu médico es fundamental para obtener las ventajas de las que hemos hablado.

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