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Celulitis: 5 tips para mantenerla a raya

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Celulitis: 5 tips para mantenerla a raya

La celulitis es la inflamación del tejido adiposo que se produce por una acumulación de grasa en diferentes partes del cuerpo.  Es uno de los problemas estéticos más frecuentes en las mujeres, ya que su aparición tiene mucho que ver con factores hormonales y es por eso que afecta a muy pocos varones.

Además de los cambios hormonales que se producen por ejemplo en la adolescencia o el embarazo, el uso de anticonceptivos, la vida sedentaria, factores genéticos y la alimentación, contribuyen a la manifestación de la celulitis que puede aparecer desde edades tempranas.

“La piel de naranja”, como se la conoce popularmente es difícil de eliminar, aunque la aparatología que existe hoy día consigue excelentes resultados y algunas mujeres consiguen acabar con ella o reducirla de forma significativa. Sin embargo, además de los tratamientos anticelulíticos más avanzados en función del tipo de celulitis que se tenga (blanda, dura o edematosa) hay formas de mantenerla alejada el mayor tiempo posible, ya que a veces la genética es un factor determinante y tarde o temprano aparecerá si se tiene predisposición.

Ahora que llega el verano y la época de lucir piernas y abdomen, nos preocupamos por esos hoyuelos tan feos que se ven cuando caminamos al sol, se marcan con un pantalón de tejido fino o cuando nos sentamos en una terraza y cruzamos las piernas.

Aunque nunca es tarde para someterte a un tratamiento efectivo y algunos como la radiofrecuencia o la cavitación son ideales en cualquier época del año y actúan en pocas sesiones en función de tu grado y tipo de celulitis, es mejor que conozcas lo que debes hacer para evitar que aumente durante todo el año, comenzando desde ya.

1.Haz ejercicio

Estar mucho tiempo sentada o tumbada, cruzar las piernas a menudo y no hacer nada de ejercicio contribuyen a la aparición de la celulitis. Si haces ejercicio, aunque sea de forma moderada como nadar o caminar a paso ligero, la celulitis tardará más en aparecer.

Además, siempre tiene mejor aspecto una piel firme y tonificada en una mujer rellenita o con curvas que una chica delgada con piel flácida y celulitis. Porque, te equivocas si piensas que es un problema de peso y que las personas delgadas no tienen. ¡Eso es un mito!

2. Aleja las grasas de tu alimentación

El exceso de sal en las comidas, los alimentos procesados, los embutidos, los azúcares y grasas de la bollería industrial, los fritos…son los mejores amigos de la celulitis. Si quieres tenerla, comer mal es la mejor forma de que aparezca y empeore.

¡No pienses que no tiene nada que ver! La grasa que comemos queda retenida y se inflama produciendo la piel de naranja y por tanto, cuanto más grasa consumamos y más productos que retengan líquidos, más difícil será deshacernos de ella.

3. Elimina las toxinas de tu cuerpo

Nuestro cuerpo va acumulando toxinas que de vez en cuando tenemos que eliminar. Una buena dieta DETOX una vez al mes o al menos cuando empiece la temporada de verano y la de invierno es fundamental para tener una piel lisa.

Esas toxinas están presentes principalmente en el café, el tabaco, los alimentos procesados y los que contienen muchos azúcares, como refrescos, bollería y dulces.

4. Aplícate crema

No todas las cremas son efectivas y muchas veces nos cansamos de comprarlas porque pensamos que no nos ayudan. Hidratar la piel es importante pero además de eso, buscar una crema adecuada según tu problema o tipo de celulitis no siempre es fácil. Saber qué ingredientes debe llevar, cómo debes aplicártela, con qué frecuencia…son consejos que has de pedir a un profesional. Solo de esta manera y siendo constante, las cremas son de gran ayuda, siempre y cuando sean las adecuadas y estén indicadas para ese problema en concreto.

Algunas marcas tienen excelentes productos para combatir la celulitis y aplicadas de forma correcta, consiguen reducirla o incluso casi eliminarla cuando está empezando.

5. Toma algún suplemento

Los suplementos alimenticios pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y actúan desde el interior, evitando su aparición o retrasándola. Sin embargo, tomar a la ligera un suplemento sin consultar con el médico o con un profesional no es recomendable porque cada persona es diferente y el tratamiento debe ser lo más personalizado posible.

La nutricosmética también se usa para tratar la piel de naranja y puede ser una gran aliada cuando queremos mejorar el aspecto de nuestros glúteos, piernas, brazos y abdomen.

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A pesar de seguir estos consejos, debes saber que la celulitis no se irá, simplemente puedes evitar que empeore o que tarde más tiempo en aparecer si tienes predisposición genética.  Tan solo la aparatología profesional y tratamientos específicos consiguen mejorar mucho el aspecto de la piel, acompañándolos siempre de estas indicaciones que, por supuesto, son beneficiosas sea cual sea tu grado de celulitis.

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Estética Esperanza

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